Опубликовано

Дорогой, я беременна, или секреты выживания во время беременности летом

Дорогой, я беременна, или секреты выживания во время беременности летом

   Беременность, как бы не кричали о естественности и волшебности этого состояния, — это нагрузка для организма. И поэтому часто, но необязательно, сопровождается рядом мелких неприятностей и неудобств: токсикоз, отеки, частое посещение туалета, боли в пояснице. У каждого периода беременности свои «радости». Беременные женщины стремятся решать возникающие проблемы только натуральными природными средствами, чтобы не навредить малышу.

1.

   Питание — первое, на что врачи рекомендуют обратить внимание и скорректировать во время беременности, чтобы ребенок получал необходимые для правильного развития белки, макро- и микроэлементы. Как дополнительный источник врачи часто рекомендуют витаминные комплексы. Но диетологи считают, что никакие витамины не могут заменить правильного сбалансированного питания. Поэтому во время беременности не надейтесь только на “волшебные пилюли”. Пересмотрите свое ежедневное меню. В нем должно присутствовать достаточное количество белков (мясо, птица, рыба, яйца, творог), сложные углеводы (каши), клетчатка, витамины (овощи, фрукты) и кисломолочные продукты. Не меняйте резко свое питание, если к таким переменам нет медицинских показаний. И голодная беременная женщина … Нет…. даже страшно представить! ))) Берегите себя и своих близких!

  Пересмотрите свое отношение к привычным продуктам. Сахар замените фруктозой или виноградным сахаром, обычную поваренную соль на розовую морскую соль. Кроме NaCl в крымской розовой соли содержатся более 80 микро- и макроэлементов. Они дополнят ваш рацион, в том числе так необходимый магний и йод в биодоступной для организма форме. Безусловно, морская соль может служить только дополнительным источником витаминов и минералов! Не превышайте суточной нормы потребления соли (1.5 гр), так как почки во время беременности работают с дополнительной нагрузкой. Слишком усердное употребление даже полезной морской соли дополнительно нагрузит почки.

 

2.

   Отеки — самая распространенная проблема во время беременности. Возникают они по разным причинам. Правильно установить причину и назначить лечение, может только ваш лечащий врач, который располагает всей информацией о сроке и особенностях вашей беременности.

   Безопасное и эффективное средство для борьбы с отеками — ванны с розовой морской солью. Два килограмма на стандартную ванну создадут воду с концентрацией  чуть более насыщенная концентрация, чем физиологический раствор. Это необходимо чтобы соленая вода убирала излишки жидкости из межклеточного пространства. Если хотите разобраться в механизме этого процесса рекомендуем почитать про такое явление как, осмос.

А воски и масла в составе крымской розовой соли прекрасно увлажняют кожу помогая избежать растяжек. Нет ли именно у вас противопоказаний для приема ванн проконсультируйтесь с врачом, так как ситуации и состояние здоровья у каждого разные. Температура воды 37 градусов, время процедуры 15 минут.

  Если врач по каким-то причинам запрещает принимать вам ванну, можно ограничиться ванной для ног, так как чаще всего отекают именно они! 10 литров воды,  200 граммов крымской розовой соли и 10 минут времени — и ногам опять легко! Преимущества процедуры — быстро, легко, безопасно.

 

3.

   Во время беременности очень хочется избежать растяжек. Этот неприятный косметический дефект, возникает если:

  • изменился гормональный фон (при беременности это неизбежно);
  • вы резко набрали вес;
  • у вас снизилась выработка коллагена.

  Как правило, к появлению растяжек есть генетическая предрасположенность. Их появление легче предупредить, чем пытаться избавиться от уже имеющихся растяжек. Для того чтобы уменьшить вероятность их появления, не допускайте резкого колебания веса. Полноценно и разнообразно питайтесь. Одна из причин появления стрий — снижение выработки коллагена. Он является белком и для его успешного синтеза необходимо более 500 различных компонентов: витамины С, В6, магний, цинк, железо, медь, аминокислоты и т.д.  Съесть что-то одно “волшебное” не получится, поэтому разнообразьте свой рацион: морепродукты, яйца, белое мясо, зеленые овощи, фасоль.

Для профилактики растяжек необходимы процедуры, направленные на улучшение эластичности кожи и ее увлажнение.

Скрабы полируют кожу и готовят ее к увлажнению. Если вы отдаете предпочтение натуральной косметике, то мы рекомендуем скрабы на основе натуральной розовой морской соли. Они сделают кожу гладкой и помогут избавиться от целлюлита.

   “Моресоль” рекомендует чудесный вариант для увлажнения кожи — компактные масляные плитки: масло какао дополнено маслом ши, маслом кокоса и маслом зародышей пшеницы. Масляная плитка прекрасно увлажняет кожу, способствует профилактике растяжек и ее очень удобно носить с собой в спортивный зал или бассейн.

 

Существует очень много средств и методов для борьбы с различными неприятностями во время беременности, ищите то что будет приемлемым и действенным именно для вас!